Queste 7 cause di vertigini durante la gravidanza sono facili da evitare

Le vertigini sono comuni nel primo e nel terzo trimestre di gravidanza. Inoltre, non devi preoccuparti perché le vertigini durante la gravidanza possono essere prevenute evitando le seguenti condizioni o abitudini:.

Le vertigini durante la gravidanza di solito non sono una condizione pericolosa e scompariranno con il progredire della gravidanza. Tuttavia, questa condizione può causare disagio ad alcune donne in gravidanza.

Varie cause di vertigini durante la gravidanza

Ecco alcune condizioni o abitudini che possono scatenare vertigini durante la gravidanza:

1. Anemia

Alcune donne incinte spesso soffrono di anemia a causa della mancanza di assunzione di ferro. Ciò causa un minor numero di globuli rossi che trasportano l'ossigeno al cervello e ad altri organi, provocando vertigini durante la gravidanza. Pertanto, si consiglia di assumere un'adeguata assunzione di ferro, soprattutto quando si entra nel secondo e terzo trimestre. Se necessario, assumere integratori di ferro secondo le raccomandazioni del medico.

2. Mancanza di energia

Le vertigini durante la gravidanza possono anche essere un segno che il corpo ha bisogno di apporto energetico. Mangiare tardi per circa 1-2 ore può far venire le vertigini alle donne incinte. Questa condizione si verifica spesso nelle donne in gravidanza che hanno difficoltà a mangiare o bere a causa di nausea e vomito durante la gravidanza. Per questo, prepara sempre spuntini sani come fonte di energia. Inoltre, cerca di aggirarlo mangiando piccole porzioni ma spesso per evitare vertigini durante la gravidanza.

3. Disidratazione

Come la fame, anche la disidratazione può causare vertigini durante la gravidanza. Durante la gravidanza, gli ormoni della gravidanza nel corpo della madre faranno fluire più fluido al feto per supportare la vita e la formazione dei suoi organi. Inoltre, gli ormoni della gravidanza fanno anche sudare di più il corpo. Se queste esigenze di liquidi non vengono soddisfatte, le donne in gravidanza possono disidratarsi. Per prevenire la disidratazione durante la gravidanza, si consiglia di bere 10 bicchieri d'acqua al giorno, vestiti larghi e attivare il condizionatore.

4. Alzati improvvisamente

Quando si è seduti, il sangue si raccoglie nelle gambe. Alzarsi in piedi improvvisamente può provocare vertigini durante la gravidanza. Questo perché il flusso sanguigno al cuore diminuisce, quindi la pressione sanguigna scende rapidamente. Per prevenire le vertigini durante la gravidanza, cerca di alzarti lentamente da una posizione seduta o sdraiata.

5. Stare in piedi troppo a lungo

Stare in piedi troppo a lungo può anche causare vertigini durante la gravidanza perché molto sangue si accumula nella zona delle gambe. Per risolvere questo problema, prova a sederti o sdraiarti finché le vertigini non scompaiono. Non solo, puoi anche muovere i piedi per alcuni minuti per aiutare a migliorare la circolazione sanguigna.

6. Mentire troppo a lungo

Stare troppo a lungo in posizione supina può anche scatenare vertigini durante la gravidanza, specialmente nel secondo e terzo trimestre. Questo perché i vasi sanguigni dietro l'utero sono pizzicati. Di conseguenza, il flusso di sangue indietro dalle gambe e dal bacino al cuore sarà bloccato e non fluirà uniformemente. Per prevenire le vertigini durante la gravidanza, sdraiati sul lato sinistro per aumentare il flusso sanguigno al cuore e al cervello. Inoltre, sostieni la schiena con un cuscino per renderla più confortevole.

7. Cambiamenti ormonali

La causa delle vertigini durante la gravidanza a causa dei cambiamenti ormonali è in realtà inevitabile, perché è un processo naturale del corpo durante la gravidanza. Vertigini durante la gravidanza a causa di cambiamenti ormonali si verificano perché gli ormoni della gravidanza prodotti fanno dilatare i vasi sanguigni. Da un lato, è necessaria la dilatazione di questi vasi sanguigni per aumentare il flusso sanguigno al feto. Ma d'altra parte, riduce l'afflusso di sangue al cervello, causando vertigini. Per anticipare e superare le vertigini durante la gravidanza dovute ai cambiamenti ormonali, si consiglia di consultare un ginecologo in modo che possa essere somministrato un trattamento se necessario.

Le vertigini durante la gravidanza sono normali, ma è consigliabile rimanere vigili, soprattutto se accompagnate da altri sintomi come svenimenti, forti dolori addominali, convulsioni, febbre, debolezza degli arti, visione offuscata e sanguinamento vaginale. Consultare immediatamente un ginecologo in merito ai segni e ai sintomi riscontrati.


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