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Per te gli amanti del tè devono aver sentito parlare del tipo tè alla camomilla. Il tè a base di fiori di camomilla non solo ha un aroma fragrante, ma si crede anche che abbia molti benefici per il corpo.

I benefici della camomilla si ottengono dal contenuto di flavonoidi, cumarina, poliacetileni, e sesquiterpeni, vale a dire composti che hanno una funzione di farmaco. L'estratto di camomilla contiene anche diversi composti bioattivi fenotici che possono essere utili per l'organismo.

Vari benefici del tè alla camomilla

Ci sono molti benefici per la salute della camomilla. Sono come segue:

• Aiuto dormire Di più riposare bene

  Per quelli di voi che hanno problemi a dormire la notte, provate a bere un bicchiere di camomilla calda. Questo tè può avere un effetto calmante sul corpo e può farti venire sonno. L'effetto calmante della camomilla è dovuto ai flavonoidi che contiene. Questo contenuto può legarsi ai recettori delle benzodiazepine nel cervello, causando sonnolenza. La camomilla è anche conosciuta come un leggero anestetico o sonnifero naturale.

• Alleviare mal di stomaco durante le mestruazioni

  Uno studio mostra che bere camomilla può aiutare a ridurre il dolore addominale durante le mestruazioni. La camomilla può aumentare i livelli di glicina nelle urine. La glicina è una sostanza che può aiutare a ridurre i crampi muscolari durante le mestruazioni.

• Abbassare i livelli di zucchero nel sangue per chi ne soffre diabete

  Sebbene necessiti ancora di ulteriori ricerche, si ritiene che bere regolarmente camomilla almeno due volte al giorno abbassi i livelli di zucchero nel sangue nei diabetici. Inoltre, riduce anche il rischio di complicanze, come danni ai nervi, danni ai reni e disturbi visivi.

Si ritiene inoltre che i benefici della camomilla siano in grado di mantenere la salute dell'apparato digerente, prevenire la diarrea, superare le afte durante la gravidanza e svolgere un ruolo importante nella salute del cuore e ridurre il rischio di diversi tipi di cancro. Compreso il cancro della pelle, il cancro al seno, il cancro dell'apparato digerente, il cancro dell'utero e il cancro alla prostata. L'estratto di camomilla può essere utilizzato anche come rimedio naturale per le emorroidi e le lievi vertigini.

Nonostante i numerosi benefici della camomilla, non esiste alcun dosaggio o standard di sicurezza per consumarla. Il consumo di camomilla è generalmente di 1-4 tazze al giorno. Per preparare la camomilla, puoi immergere bustine di camomilla o fiori di camomilla in acqua calda per 5-10 minuti, quindi bere quando l'acqua è calda.

Ovviamente bisogna anche essere vigili, considerando che la sicurezza della camomilla non è ancora del tutto nota. Si consiglia alle donne in gravidanza o in allattamento, ai neonati e ai bambini di consultare un medico prima di consumare la camomilla.