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La vitamina K è un nutriente di cui il corpo ha bisogno nel processo di coagulazione del sangue. La vitamina K si trova naturalmente negli alimenti ed è disponibile in forma di integratore.

Le principali fonti di vitamina K sono frutta e verdura. I tipi di verdure che contengono vitamina K includono cavoli, spinaci, broccoli, ravanelli, senape e cavoli. Mentre alcuni tipi di frutta che contengono vitamina K sono avocado, fichi, kiwi, melograno e uva.

Anche se non tanto nelle verdure, la vitamina K si trova anche nel pesce, nella carne, nel fegato e nei tuorli d'uovo.

La funzione principale della vitamina K è quella di aiutare il processo di coagulazione del sangue. Se il corpo manca di vitamina K, il sangue sarà difficile da coagulare. Di conseguenza, le persone che mancano di vitamina K sanguineranno facilmente. La carenza di vitamina K è più comune nei neonati rispetto agli adulti.

Marchi di vitamina K: Nourish Skin, Nutrimax Complete Multivitamins & Minerals, Bonesco, Cal-95, Prohem, Vitadion, Vitka Infant.

Cos'è la vitamina K?

Precauzioni prima di usare la vitamina K:

• Non usi questo medicinale se ha una storia di allergie a questo medicinale.
• Informi il medico se ha una storia di fibrosi cistica o disturbi del pancreas, diarrea cronica, problemi alla vescica, disturbi digestivi, deficit di glucosio-6-fosfato deidrogenasi (G6PD) e malattie del fegato, prima di assumere vitamina K.
• Fai attenzione quando usi la vitamina K nelle persone che hanno valvole cardiache meccaniche e negli anziani.
• Informi il medico e controlla regolarmente la glicemia se hai il diabete.
• Informi il medico se è in dialisi, in modo che la dose venga aggiustata in base alla condizione.
• Interrompi l'assunzione di vitamina K e consulta il medico se hai una reazione allergica o un sovradosaggio.

Dosaggio e regole per l'uso della vitamina K

La dose di vitamina K dipende dall'età e dalle condizioni del paziente. Nei pazienti adulti e adolescenti affetti da disturbi della coagulazione del sangue, la dose è di 2,5-25 mg. La dose può essere aumentata a 25-50 mg e ripetuta 12-48 ore dopo.

Per prevenire il sanguinamento dovuto alla carenza di vitamina K, ai neonati verrà somministrata un'iniezione di vitamina K con una dose adattata al peso e alle condizioni del bambino. Le iniezioni vengono somministrate solo sotto la supervisione di un medico.

Fabbisogno giornaliero di vitamina K

Di seguito sono riportati i requisiti giornalieri di vitamina K raccomandati in base all'età e al sesso. Queste esigenze quotidiane possono essere ottenute da cibo, integratori o una combinazione dei due.

Fabbisogno giornaliero di vitamina K per i bambini

Fabbisogno giornaliero di vitamina K per adulti

Interazione della vitamina K con altri farmaci

L'assunzione di integratori di vitamina K insieme ad altri farmaci può causare interazioni indesiderate. Ecco le interazioni che si verificano:

• Abbassare i livelli di zucchero nel sangue al di sotto del normale, se assunto con farmaci per il diabete.
• Ridotto assorbimento della vitamina K, se assunto con farmaci che legano gli acidi biliari, come la colestiramina.
• Diminuisce l'efficacia dei farmaci anticoagulanti nella coagulazione del sangue.
• Ridotto assorbimento di vitamina K, se assunto con orlistat.
• Diminuisce l'efficacia della vitamina K, se assunta con antibiotici.

Come assumere correttamente gli integratori di vitamina K

Gli integratori di vitamine e minerali vengono consumati per completare il fabbisogno di vitamine e minerali dell'organismo, soprattutto quando l'assunzione di vitamine e minerali dal cibo non può soddisfare i fabbisogni dell'organismo. Tieni presente che gli integratori vengono utilizzati solo come complemento alle esigenze nutrizionali del corpo, non come sostituto dei nutrienti del cibo.

Ci sono diverse condizioni che richiedono l'assunzione di integratori, come essere colpiti da una malattia, o assumere farmaci che possono interferire con il metabolismo di vitamine e minerali.

Se usi un integratore di vitamina K da banco, usalo secondo le istruzioni sulla confezione. Gli integratori di vitamina K possono essere assunti prima o dopo i pasti.

Quando prendi integratori di vitamina K forniti con una prescrizione medica, prendili come indicato dal medico. Non aumentare o diminuire la dose e il tempo di utilizzo del farmaco.

Effetti collaterali e pericoli della vitamina K

La vitamina K causa molto raramente effetti collaterali, soprattutto se assunta nelle dosi consigliate. Tuttavia, in alcuni casi, questo integratore può causare effetti collaterali come:

• Facile da sudare
• Disturbo del gusto
• Labbra blu
• Vertigini come se stessero per svenire
• Difficile respirare
• Ingiallimento della pelle e del bianco degli occhi

Se riscontri i reclami di cui sopra, vai immediatamente al pronto soccorso o consulta un medico per ottenere un trattamento.