Questa è la prova che il multitasking è inefficiente e dannoso per la salute

Multitasking è un'abilità nello svolgere più attività o lavori contemporaneamente. Multitasking spesso fatto per risparmiare tempo. Ma in realtà, multitasking sono spesso inefficienti e possono persino essere dannosi per la salute.

Letteralmente, multitasking significa doppio dovere. Questo termine non è usato solo dalle persone che lavorano negli uffici, ma anche da tutti coloro che svolgono vari lavori contemporaneamente, sia bambini che casalinghe.

Non poche persone pensano che svolgere più attività o lavori contemporaneamente farà risparmiare tempo ed energia. In realtà, la realtà è l'opposto. Multitasking consuma spesso più energia e riduce la qualità del lavoro.

Definizione Multitasking ed esempi

Hai mai camminato mentre rispondi a un breve messaggio su WL o mangiare leggendo? Se lo hai, si può dire che sei un multitasking. Come precedentemente menzionato, multitasking è la capacità di una persona di svolgere più lavori contemporaneamente.

Il lavoro può essere svolto contemporaneamente o passare da un lavoro all'altro. In realtà, il termine per lavorare su un turno è indicato come cambio di attività. Tuttavia, le persone spesso pensano che i due termini abbiano lo stesso significato.

Il motivo più comune per cui le persone fanno le cose tutte in una volta è risparmiare tempo. Completare il lavoro uno per uno, come smettere di camminare e accostare per rispondere a un breve messaggio, richiederà sicuramente più tempo.

Pertanto, molte persone lavorano contemporaneamente perché è considerato più veloce. Qualche altro esempio multitasking nella vita di tutti i giorni sono:

  • Studiare o lavorare mentre si mangia
  • Cucinare guardando la TV
  • Parlare mentre si gioca sul dispositivo
  • Rispondi agli SMS o prendi il telefono mentre guidi

Multitasking Ridurrà la produttività del lavoro

mentre lo fai multitasking, il cervello lavorerà più forte per concentrarsi e concentrarsi al fine di completare bene il lavoro o l'attività. In effetti, il cervello generalmente può concentrarsi solo su una cosa alla volta.

Quando il cervello si stanca di lavorare, il potere di concentrazione e la capacità di concentrarsi nello svolgimento di vari lavori o attività verranno interrotti. Questo può ridurre la qualità del tuo lavoro.

Inoltre, potrebbe anche essere necessario rifare il lavoro perché ci sono molti errori commessi durante lo svolgimento multitasking. Questo fa multitasking non è qualcosa che può rendere qualcosa di efficiente.

Contrariamente a quanto pensa la maggior parte delle persone, multitasking si è rivelato del tutto inutile per risparmiare tempo. Facendo due lavori contemporaneamente, ci vorrà più tempo che farli uno per uno.

Inoltre, fare il lavoro multitasking può anche invitare al pericolo, ad esempio quando si guida un veicolo mentre si parla al cellulare. Ciò ridurrà la tua concentrazione nella guida, rendendoti incline agli incidenti.

Multitasking alla fine fa male a te stesso

Non solo ti rende sopraffatto dal lavoro incompiuto, ecco alcuni altri effetti di multitasking sulla salute:

1. Stress scatenante

Diversi studi hanno dimostrato che le abitudini multitasking possono interferire con la salute mentale di impiegati e studenti. Persone che spesso lo fanno multitasking tendono ad essere più stressati e ansiosi.

Questo è perché multitasking possono rendere i risultati del lavoro d'ufficio o dei compiti scolastici di scarsa qualità o addirittura mai finiti perché impiega troppo tempo per fare tutto il lavoro in una volta.

2. Aumenta la pressione sanguigna

Ci sono studi che affermano che multitasking possono influenzare le prestazioni del cuore e la pressione sanguigna. Quando si fa multitasking, il corpo lavorerà di più e rilascerà più ormoni dello stress. Questo può innescare un aumento della pressione sanguigna, della frequenza cardiaca e dell'ansia.

3. Interferire con la memoria

Fare 2 cose contemporaneamente non solo rischia di perdere dettagli importanti nel compito, ma interferisce anche con la memoria a breve termine.

Uno studio afferma che multitasking può causare disturbi della memoria, sia della memoria a breve termine correlata al lavoro (memoria di lavoro) o la capacità di conservare e ricordare le informazioni per un lungo periodo di tempo.

4. Diminuisci la creatività

Lavorare con multitasking far lavorare di più il cervello. Uno studio mostra che questa condizione può ridurre la capacità di pensare in modo creativo perché la capacità cerebrale è già piena.

Per un lavoratore che richiede creatività e immaginazione, ovviamente questo può avere un impatto negativo sulla sua capacità di lavorare in modo ottimale.

5. Aumentare il rischio di incidenti

Multitasking può anche essere pericoloso, ad esempio quando guidi o cammini mentre svolgi altre attività, come parlare al telefono o digitare messaggi di testo. Questo ti impedisce di prestare attenzione a ciò che ti circonda, aumentando il rischio di incidenti.

Invece di costringerti a fare tutto il lavoro in una volta con multitasking, dovresti creare una scala di lavoro prioritaria in modo da poter organizzare meglio il tuo lavoro ed essere libero dallo stress. Ciò può aumentare l'efficienza del tempo e mantenere una buona qualità del lavoro.

Se si verificano stress o altri problemi di salute dovuti a frequenti multitasking, prova a consultare uno psicologo per chiedere aiuto.


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