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Una fobia è una paura eccessiva di qualcosa che di solito è innocuo. Questa paura può sorgere di fronte a determinate situazioni, trovandosi in un luogo o vedendo determinati animali e oggetti.

Le fobie sono classificate come disturbi d'ansia. Le persone con fobie di solito cercano di evitare situazioni e oggetti che possono scatenare la paura, o cercano di affrontarli trattenendo la paura e l'ansia.

Cause delle fobie

Le fobie possono essere causate da una varietà di cose. In base al tipo di paura che sorge, le fobie possono essere suddivise in 2 tipi, vale a dire:

fobia specifica

Una fobia specifica è una fobia di un oggetto, animale, situazione o attività specifici. Questa fobia di solito compare durante l'infanzia o l'adolescenza. Un esempio di fobia specifica è la fobia degli spazi chiusi (claustrofobia), fobia delle altezze, fobia di andare dal dentista, fobia dei ragni (aracnofobia)o fobia del sangue. A volte, alcune persone hanno anche fobie piuttosto uniche, come la fobia della gravidanza (tokofobia) e la fobia del buio.

fobia complessa

Le fobie complesse di solito si sviluppano nell'età adulta. Questo tipo di fobia è spesso associato a paura e ansia per una situazione o condizione. Questa fobia è divisa in 2 tipi, vale a dire:

• Agorafobia, vale a dire la paura di trovarsi in un luogo o in una situazione che rende difficile la fuga del malato, o in determinate situazioni che renderanno difficile per il malato ottenere aiuto.
• La fobia sociale è una paura che compare in determinate situazioni sociali. Ad esempio, il malato ha così tanta paura di parlare di fronte a una folla che non può parlare in pubblico.

Fattori di rischio di fobia

Ci sono diversi fattori che si pensa possano innescare una fobia, tra cui:

• Sperimentare un determinato incidente o trauma, come aver paura di salire su un aereo a causa di una turbolenza sull'aereo.
• Soffre di disturbi mentali, come schizofrenia, depressione, disturbo ossessivo compulsivo, disturbo di panico, PTSD (disturbo post traumatico da stress), o disturbo d'ansia generalizzato.
• Avere genitori iperprotettivi (iperprotettivo) o avere un rapporto meno stretto con i genitori.
• Avere un membro della famiglia che ha una certa fobia. Ad esempio, la fobia dei ragni, perché ci sono famiglie che hanno paura anche dei ragni.
• Sperimentare stress o stress a lungo termine. Lo stress non gestito correttamente rischia di ridurre la capacità di una persona di superare le paure che sorgono in determinate situazioni o condizioni.
• Altre condizioni, come avere un trauma cranico che ha causato danni al cervello o avere abuso di droghe o dipendenza da alcol.

Sintomi di fobia

Le fobie possono causare sintomi fisici e mentali a causa dell'eccessiva paura che si verifica. Oltre alla paura e all'ansia eccessive, le fobie possono essere accompagnate anche da attacchi di panico, che sono caratterizzati da:

• Palpitazioni cardiache (palpitazioni)
• Difficile respirare
• Confusione
• Vertigini o mal di testa
• nausea
• Dolore al petto
• Il collo si sente soffocato
• Difficile parlare chiaramente
• Il corpo trema e suda
• Orecchie che fischiano
• La sensazione di voler sempre fare pipì
• La bocca si sente secca
• Gridare
• Paura di essere lasciati soli (soprattutto nei bambini)

Quando andare dal dottore

Consulta uno psicologo o uno psichiatra se hai una fobia che interferisce con le tue attività quotidiane. Soprattutto quando la fobia interferisce con la produttività, sia a scuola che al lavoro, o interferisce con la vita sociale.

Ad esempio, se la tua fobia ti fa evitare determinate situazioni o luoghi, ti senti molto spaventato, ansioso o in preda al panico e quando la fobia persiste da 6 mesi o più.

Se si verifica un evento traumatico, consultare uno psicologo per la direzione e il trattamento. In questo modo, l'evento traumatico non provoca ulteriori disturbi mentali.

Diagnosi di fobia

Il medico chiederà i reclami del paziente ed eseguirà un esame fisico. Questo viene fatto per scoprire se i sintomi sperimentati dal paziente sono causati da determinate malattie. Se dopo l'esame non viene trovata alcuna malattia di base, il paziente verrà indirizzato a uno psicologo o uno psichiatra.

Psicologi e psichiatri condurranno anche una domanda e una risposta complete. Inoltre, per determinare la diagnosi di fobia, lo psichiatra utilizzerà i seguenti criteri:Manuale diagnostico e statistico dei disturbi mentali (DSM-5).

Trattamento della fobia

Il trattamento della fobia mira a migliorare la qualità della vita mentre aiuta il paziente a controllare i suoi pensieri, sentimenti e reazioni a situazioni e condizioni che possono scatenare una fobia. Alcuni dei metodi di trattamento che possono essere fatti per superare le fobie includono:

Psicoterapia

La consulenza con psicologi e psichiatri è un modo efficace per superare le fobie. Esistono diversi tipi di psicoterapia che possono essere fatti per trattare le fobie, vale a dire:

• Terapia cognitivo comportamentale (CBT)

  Questa terapia può aiutare il paziente a cambiare il modo in cui vede e si comporta nei confronti della situazione o dell'oggetto temuto. Questa terapia mira a rendere i pazienti più sicuri e a pensare in modo più positivo.

• Terapia dell'esposizione (desensibilizzazione)

  Questa terapia viene eseguita descrivendo lentamente la situazione e l'oggetto temuti. Questa terapia mira a ridurre lentamente la paura del paziente.

Droghe

I farmaci sono usati per trattare rapidamente i reclami e i sintomi che si presentano quando si verifica una fobia. I farmaci utilizzati sono:

• Inibitori leganti la serotonina (SSRI), per alleviare i disturbi d'ansia e migliorare l'umore.
• beta-bloccanti (beta-bloccanti), per trattare i sintomi di panico, come un battito cardiaco irregolare.
• Benzodiapine, per il trattamento di gravi disturbi d'ansia.

Programma di auto-aiuto

Questo programma mira ad aiutare i pazienti a superare i propri sintomi fobici. Questo programma è composto da:

• Cambiamenti dello stile di vita, come dormire a sufficienza, mangiare cibi nutrienti e ridurre o evitare il consumo di cibi e bevande che contengono caffeina.
• Rilassamento, come l'esecuzione di tecniche di respirazione per aiutare il paziente a rilassarsi di più quando si tratta di fattori scatenanti fobici.
• Visualizzazione, per aiutare i pazienti a superare le loro fobie immaginando cose positive di fronte a situazioni e oggetti che scatenano la fobia.
• Unisciti a un gruppo che ha una fobia comune, per condividere modi per superare la fobia vissuta.

Complicazioni della fobia

Le fobie non trattate possono influenzare la vita del malato. Questo può avere i seguenti effetti:

• Isolamento sociale, in cui il malato eviterà luoghi o cose che gli fanno provare una fobia, in modo che le relazioni sociali vengano interrotte.
• Disturbi dell'umore, disturbo di panico, disturbo d'ansia generalizzato o depressione.
• Abuso di droghe o alcol, perché vogliono sfuggire alla realtà ed evitare le fobie.
• Suicidio perché non sopporti la fobia.

Prevenzione delle fobie

Finora non è stato trovato un modo per prevenire le fobie. Tuttavia, ci sono diverse cose che puoi fare se vivi un evento traumatico o quando vedi o senti qualcosa che ti rende ansioso, come:

• Condividi storie con familiari, amici o psicologi su cose che ti rendono ansioso o traumatizzato.
• Cambia la mentalità per essere più positivo e vedere qualcosa che è stato temuto finora in modo più oggettivo.