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I trigliceridi sono uno dei tipi più comuni di grassi presenti nel sangue. I trigliceridi sono prodotti dal fegato, ma la maggior parte di essi proviene da alimenti come carne, formaggio, latte, riso, olio da cucina e burro.

Il grasso del cibo che mangi viene scomposto e convertito in energia. Qualsiasi grasso che non viene utilizzato dall'organismo, verrà convertito in trigliceridi e immagazzinato nelle cellule adipose. Quando necessario, i trigliceridi vengono rilasciati per essere utilizzati come energia.

Quando l'assunzione di trigliceridi dal cibo supera la quantità necessaria all'organismo, ci sarà un aumento dei livelli di trigliceridi nel sangue. Si pensa che i trigliceridi alti inneschino l'ispessimento delle pareti dei vasi sanguigni, aumentando così il rischio di ictus e infarto.

Cause e sintomi dei trigliceridi

Oltre all'eccessiva assunzione di grassi, i trigliceridi elevati nel sangue sono innescati anche da un esercizio poco frequente. Ci sono anche molti altri fattori che possono aumentare i livelli di trigliceridi nel sangue, vale a dire:

• Soffre di malattie, come:
  • Diabete
  • Malattia renale
  • Malattia del fegato
  • Bassi livelli di ormone tiroideo (ipotiroidismo)
  • Una malattia genetica chiamata ipertrigliceridemia familiare
• Assunzione di alcuni farmaci, come:
  • Farmaci che riducono i liquidi corporei (diuretici)
  • Farmaci soppressivi del sistema immunitario (farmaci immunosoppressori)
  • Farmaci antinfiammatori corticosteroidi
  • Vitamina A, un tipo di retinoide
  • Beta bloccanti per le malattie cardiache
  • medicina dell'HIV
  • Gli ormoni estrogeni e progesterone.

I trigliceridi alti non causano sintomi. Se compaiono i sintomi, la loro origine è dalla causa sottostante.

Diagnosi dei trigliceridi

I trigliceridi alti possono essere rilevati attraverso un test dei trigliceridi su un esame del sangue. Questo test fa parte di un controllo del colesterolo o del profilo dei grassi per essere precisi. I controlli del profilo del grasso dovrebbero essere eseguiti regolarmente ogni 4-6 anni per monitorare i livelli di grasso, che possono aumentare il rischio di malattie cardiache e ictus.

Per ottenere risultati accurati, si consiglia ai pazienti di digiunare per 8-12 ore prima di prelevare il sangue.

I livelli di trigliceridi sono misurati in millimetri per decilitro (mg/dL), quindi classificati secondo le seguenti categorie:

Livelli alti e molto alti di trigliceridi possono aumentare il rischio di malattie cardiache. Nel frattempo, i livelli di trigliceridi vicini a 1000 mg/dL sono a rischio di causare infiammazione del pancreas o pancreatite.

Trattamento e prevenzione dei trigliceridi

Una dieta e uno stile di vita sani sono i modi principali per abbassare i trigliceridi. Questo può essere fatto da:

• NSconsumo sano di grassi. Espandi il consumo di alimenti che contengono grassi insaturi, come noci, cereali integrali, mele, pere, avocado e salmone. Inoltre, sostituire l'olio vegetale con olio di oliva o di colza.
• Membrosuperare il consumo di zuccheri e cibi a base di farina. Lo zucchero e gli alimenti a base di farina sono tipi di carboidrati che possono aumentare i livelli di trigliceridi nel corpo.
• Membsuperare il consumo di bevande alcoliche. Le bevande alcoliche sono un tipo di bevanda ad alto contenuto di calorie e zuccheri, quindi c'è il rischio di aumentare i livelli di trigliceridi.
• Allenarsi regolarmente. Fare esercizio per almeno 30 minuti ogni giorno. L'attività fisica può abbassare i livelli di trigliceridi e aumentare il colesterolo buono.
• Smettere di fumare. Si pensa che il fumo, oltre a causare malattie cardiache e ictus, aumenti i trigliceridi.

Se i tuoi livelli di trigliceridi sono ancora alti nonostante il cambiamento del tuo stile di vita e della tua dieta, il medico prescriverà farmaci per abbassare i livelli di trigliceridi. Alcuni dei farmaci comunemente usati sono:

• fibrati, come fenofibrato e gemfibrozil. Questo farmaco viene utilizzato per abbassare i livelli di trigliceridi nel corpo. Tuttavia, i medici non raccomandano questo farmaco a persone con malattie epatiche o renali.
• statine, come rosuvastatina e atorvastatina. Oltre a ridurre i livelli di colesterolo cattivo, questo farmaco può essere utilizzato per abbassare i livelli di trigliceridi e ridurre il rischio di malattie cardiache.
• acido nicotinico (niacina), per abbassare i trigliceridi e il colesterolo cattivo (LDL).
• Olio di pesce (acidi grassi omega-3). Gli integratori di Omega-3 o l'olio di pesce vengono utilizzati per mantenere normali i livelli di trigliceridi. Discuti con il tuo medico del dosaggio, dei benefici e dei rischi, perché un consumo eccessivo può causare disturbi della coagulazione del sangue.

Per monitorare e prevenire i trigliceridi alti è necessario eseguire regolari esami del sangue ogni 5 anni.