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Quasi tutti hanno avuto mal di stomaco. Generalmente sDolore addominale è un termine usato per descrivere il dolore smussato nell'addome o crampi allo stomaco. Una forma di dolore addominale di cui si lamenta spesso è lo stomaco contorto.

Molte condizioni e malattie possono causare mal di stomaco. Malattie e problemi negli organi dell'apparato digerente come intestino, fegato, pancreas, cistifellea e stomaco possono essere fonte di dolore addominale. Alcune delle cause che possono far sentire lo stomaco come una torsione includono infezioni, intossicazioni alimentari, indigestione.

Ingredienti naturali per Superare la torsione dello stomaco

Ognuno ha una tecnica diversa per affrontare il mal di stomaco. Tuttavia, un metodo che funziona per una persona potrebbe non funzionare necessariamente per un'altra. Allora qual è il modo più sicuro per affrontare uno stomaco contorto?

Sebbene debba ancora essere studiato ulteriormente, si ritiene che i seguenti ingredienti naturali siano in grado di aiutare a superare i dolori di stomaco:

• Zenzero

Secondo la ricerca, lo zenzero è uno dei prodotti naturali che ha il potenziale per trattare diversi tipi di mal di stomaco. Questa spezia, usata fin dall'antichità come antidoto alla nausea, possiede proprietà antinfiammatorie naturali. Per curare il mal di stomaco, puoi masticare un po' di zenzero o aggiungere qualche pezzetto di zenzero fresco a una tazza di tè caldo. Attualmente, molti integratori contengono zenzero, quindi è più facile da consumare.

• Foglie di menta

Un altro ingrediente che si ritiene venga utilizzato anche per alleviare il mal di stomaco sono le foglie di menta. Il contenuto di mentolo in questa foglia agisce come un analgesico naturale che può aiutare a ridurre il mal di stomaco e la nausea. Per alleviare il mal di stomaco, semplicemente bevendo foglie di menta preparate con acqua tiepida o tè caldo. Un altro modo per farlo è succhiare le mentine o masticare direttamente le foglie di menta.

• Aceto di mele

L'aceto di mele può neutralizzare il mal di stomaco. Se non ti piace il sapore aspro troppo forte, mescola un cucchiaio di aceto di mele con acqua e un cucchiaino di miele, quindi bevi lentamente. È possibile che l'aceto di mele possa curare il mal di stomaco perché può superare la condizione dell'eccesso di amido (carboidrati complessi che non si sciolgono in acqua) e aiutare il processo digestivo. Ciò consente all'amido di raggiungere l'intestino più velocemente mantenendo la presenza di batteri sani nell'intestino.

• dieta BRAT

La dieta BRAT deriva dall'abbreviazione banana, riso, salsa di mele,pane abbrustolito o banane, riso, salsa di mele e pane tostato. Questi quattro tipi di alimenti sono utili per aiutare a lenire il mal di stomaco, dovuto sia alla nausea che alla diarrea. I suddetti alimenti sono poveri di fibre, ma ricchi di sostanze leganti. Un altro vantaggio della dieta BRAT è che è a basso contenuto di sale. Questa dieta può avere un sapore blando, ma sarà molto utile quando qualcuno ha mal di stomaco, compresi i crampi allo stomaco.

Vari ingredienti naturali possono essere provati per alleviare i crampi allo stomaco di cui soffri. Anche così, è probabile che non tutti possano sperimentare i benefici e sono necessarie ulteriori ricerche per dimostrarne l'efficacia.

Come alleviare uno stomaco contorto

Oltre ad alcuni degli ingredienti naturali di cui sopra, alcune delle azioni seguenti possono anche aiutare ad alleviare il mal di stomaco:

• Riduci o evita le attività che possono accumulare aria in eccesso nello stomaco, come fumare, mangiare troppo velocemente, masticare gomme e consumare bevande analcoliche.
• Smetti di mangiare cibi che scatenano il mal di stomaco.
• Mangiare porzioni ragionevoli e non mangiare troppo.
• Non sdraiarsi per almeno due ore dopo aver mangiato.
• Riposa a sufficienza per il corpo.
• Usa un termoforo o una bottiglia piena di acqua calda e posizionala sullo stomaco dolorante per alleviare il dolore.

Sebbene non sia considerata una condizione grave, si consiglia comunque alle persone con mal di stomaco di consultare un medico. Soprattutto se succede per molto tempo anche se hai preso le misure di gestione.